Pranayam | Os segredos da respiração


O nariz tem um lado direito e um esquerdo;
usamos ambos para inspirar e expirar.

Na verdade eles são diferentes:
o direito representa o Sol, o esquerdo, a Lua.

Durante uma dor de cabeça,
tente fechar a narina direita e usar a esquerda para respirar.
Dentro de cerca de cinco minutos a dor de cabeça deve ir embora.
Se você se sente cansado, faço o contrário:
feche a narina esquerda e respire pela direita.
Num instante sentirá sua mente aliviada.

O lado direito pertence ao "quente" (Sol)
por isso esquenta rapidamente,
o esquerdo pertence ao "frio” (Lua)

A maior parte das mulheres respira
com o lado esquerdo do nariz,
então se resfriam rapidamente.

A maioria dos homens respira pela
narina direita e isso os influencia.

Repare no momento em que acordamos,
qual dos lados respira melhor, ou mais?
Direito ou esquerdo?

Se for o esquerdo você se sentirá cansado.

Então, feche a narina esquerda e use a direita
para respirar, você se sentirá aliviado rapidamente.

Isso pode e deve ser ensinado às crianças,
mas é mais efetivo quando praticado por adultos.

Meu amigo costumava ter fortes dores
de cabeça e sempre ia ao médico.
Houve um tempo em que sofria de dores de cabeça
literalmente todas as noites, ficando incapacitado para estudar

Ele tomava analgésicos, mas não funcionavam.
Ele decidiu tentar esta terapia de respiração:
fechava a narina direita e respirava pela esquerda.

Em menos de uma semana sua dor de cabeça foi-se.
Continuou o exercício por um mês.

Essa terapia alternativa natural,
sem medicamentos é algo em que ele tem experiência.

Então, por que não tentar?
Namasté!

Fonte: Internet.
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