Ferro | Alimentos Ricos em Ferro

O consumo de alimentos ricos em ferro
pode curar vários tipos de anemia,
veja uma lista com alguns alimentos fonte de Ferro.



O consumo de alimentos ricos em ferro
é importante em todas as fases da vida,
mas em especial para as gestantes,
para bebês e para os idosos
pois eles possuem uma necessidade
maior de ferro no organismo.



Da mesma forma as mulheres em idade fértil
possuem uma maior necessidade de ferro
que os homens, pois elas
perdem-no durante a menstruação.



Mas é preciso ter o cuidado de comê-lo
moderadamente e de forma contínua,
pois o excesso de ferro no organismo
pode gerar sintomas como alterações
hormonais, cirrose e insuficiência cardíaca.
saiba mais sobre os
alimentos ricos em ferro

Fonte: http://www.tuasaude.com/alimentos-ricos-em-ferro/

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