Muay Thai | Os benefícios do muay thai para o corpo

O que é?
É uma luta que envolve socos e chutes com grande impacto,
sobretudo com os cotovelos, joelhos e canelas.



Parte do corpo trabalhada:
O muay thai movimenta o corpo todo,
assim todos os músculos
são trabalhados, principalmente
a musculatura das coxas, ombros e peitoral.



Quantas calorias são perdidas durante uma aula?
Em média 750 a 800 calorias em 90 minutos de atividade.



Roupas e acessórios
Para lutar muay thai você precisará de caneleira,
protetor bucal e luvas de boxe. As roupas devem estar adequadas
para a prática da atividade física: top para proteger os seios,
camiseta de lycra ou algodão e shorts ou bermudas reforçadas.
Saiba mais sobre os benefícios
do muay thai para o corpo


Fonte:
http://todateen.uol.com.br/toda-diva-beleza/os-beneficios-do-muay-thai-para-o-corpo/

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