Painço | Um cereal nutritivo | Emagrece e faz bem à saúde

Essa semente é fonte de minerais, proteínas e carboidratos


O painço é usualmente utilizado na alimentação de pássaros,
mas, o que poucas pessoas sabem, é que
este composto de grãos e cereais apresenta
nutrientes muito benéficos à nossa saúde.

Foto: http://www.suadieta.com.br/Materias/1766/alimentacao/painco-emagrece-e-faz-bem-a-saude


O painço é fonte de magnésio, triptofano, manganês e fósforo.
É também rico em proteínas, assim como o trigo, porém
não contém glúten, sendo uma boa opção na dieta dos celíacos.

É um cereal de fácil ingestão devido seu baixo teor de gordura.
A proteína torna lenta a absorção de carboidratos e, dessa forma,
diminui e índices glicêmicos, aumentando a saciedade e
diminuindo a velocidade da formação de gorduras.
Além disso, é matéria prima na formação de massa muscular,
tecido conectivo, tecido conjuntivo assim como colágeno.
Saiba mais sobre o Painço, um cereal nutritivo
que emagrece e faz bem à saúde.


Fonte:
http://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/13013-painco-auxilia-perda-de-peso-e-ajuda-na-prevencao-do-cancer

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