Razões para dormir e despertar cedo...

Razões para dormir e despertar cedo...
Das 21 às 23:00: É o horário em que o corpo
realiza atividades de eliminação, químicos
desnecessários e tóxicos (desintoxicação),
mediante o sistema linfático do nosso corpo.
Neste horário do dia devemos estar
num estado de relaxamento, escutando música, por exemplo.
Geralmente a estas horas mamães realizam atividades,
tais como, limpar a cozinha, monitorar que tudo
esteja pronto para o dia seguinte, etc.,
atividades que causam falta de relaxamento,
o que gera um efeito negativo para a saúde.

Das 23 - 01:00am: o corpo realiza o processo
de desintoxicação do fígado, e idealmente deve
ser processado num estado de sono profundo.

Durante as primeiras horas da manhã 1:00 - 3:00:
processo de desintoxicação da vesícula biliar,
idealmente deve suceder também
num estado de sono profundo.

De madrugada 3:00 - 5:00: desintoxicação dos pulmões.
É por isso que por vezes neste horário
produzem-se fortes acessos de tosse.
Quando o processo de desintoxicação atinge
o trato respiratório, é melhor não tomar
medicamentos para a tosse, já que interferem
no processo de eliminação de toxinas.

Manhã 5:00 - 7:00: desintoxicação do cólon.
É o horário de ir ao banheiro para esvaziar o intestino.

Durante a Manhã de 7:00 - 9:00: absorção
de nutrientes no intestino delgado.
É o horário perfeito para tomar o café da manhã.
Se estiver doente o café da manhã
deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30 am.

A primeira refeição antes das 7:30am é benéfica
para aqueles que querem manter-se em forma.

Os que não têm por hábito alimentar-se logo cedo,
devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial
realizá-lo entre as 9:00 e as 10:00 em vez de ficar
a manhã completa sem comer.

Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo
de desintoxicação de químicos desnecessários
ao seu organismo. Além disso, você deve ter em conta
que das 00:00 às 4:00 am é o horário em que a medula
óssea está produzindo sangue.
Então, procure dormir bem e não deitar tarde.

CUIDE DA SUA SAÚDE!
Viva a vida com limites!
Fonte: Internet.
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