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Mostrando postagens de Outubro, 2011

Comunidade Paquetaense

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Jorge Soares
convidou você para conferir
a comunidade Paquetaense

Entrei para a comunidade Paquetaense
e acho que você vai
se interessar por ela também.
Para conferir, use os links abaixo:
https://paquetaense.com.br/


Como resolver problemas com as atualizações através do Windows Update.
Solução para a mensagem de erro 0x800f081f


Frutas! O pódio das frutas.

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O pódio das frutas
As mais energéticas:
açaí (495 kcal em 1 tigela pequena),
abacate (235 kcal em 1/2 unidades),
caqui (90 kcal por unidade)
e figo (90 kcal por 3 unidades)

As menos energéticas:
melão (20 kcal em 1 fatia)
e pêssego (25 kcal em 1 unidade)

As mais ricas em fibras:
açaí (35 g em uma tigela pequena)
e goiaba (10 g em 1 unidade)

As mais ricas em carotenóides:
manga (3600 mcg em 1 unidade),
caqui (1800 mcg em 1 unidade)

As mais ricas em vitamina E:
abacate (230 mg em 1/2 unidade),
açaí (90 mg em 1 tigela pequena)

As mais ricas em potássio:
banana (350 mg em 1 unidade)
e uva (296 mg em 1 xícara)

As mais ricas em vitamina C:
goiaba (370 mg em 1 unidade)
e morango (110 mg em 1 xícara)

As mais ricas em cálcio:
açaí (236 mg em 1 tigela pequena)
e tangerina (40 mg em 1 unidade)

As mais ricas em magnésio:
abacate (100 mg em 1/2 unidade)
e banana (30 mg em 1 unidade)

As mais ricas em ferro:
açaí (25 mg em 1 tigela pequena)
e amora (5 mg em 1 copo médio)

Frutas para esportistas

O…