Os melhores cereais para sua saúde.

Cereais mais consumidos devem ser evitados;
saiba quais são os melhores para sua saúde.


Todo mundo já sabe que comer cereais diariamente
faz bem para a saúde, e eles além de fornecerem energia,
ainda reduzem o risco de doenças cardiovasculares,
diabetes e obesidade.

Alimentos que contêm cereais integrais
devem ser uma das partes principais da nossa alimentação diária.

Eles oferecem mais nutrientes porque são formados por três camadas:
o farelo, ou a ‘casca’;
o endosperma, que é o intermediário;
e o gérmen, mais interno.

Saiba mais sobre
quais são Os melhores cereais para sua saúde.

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