Tâmaras

As tâmaras, devido ao alto conteúdo
de hidratos de carbono simples
e complexos (72%) constituem
um alimento muito energético
(274 Kcal por 100 gramas de tâmara seca).

São ideais para aqueles que precisam
de muita energia, como crianças e esportistas.



Falando em esportes, as tâmaras
são ricas em potássio
(790 mg por 100 g de tâmara seca),
cobre (0,24 mg), magnésio
(65 mg) y cálcio (59 mg).
Saiba mais sobre as tâmaras

Fonte: http://www.tamaras.com.br/

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