Creatina | O que é Creatina? Tudo sobre Creatina

Creatina é uma substância
composta de 2 aminoácidos (glicina e arginina).



Nosso organismo produz naturalmente a creatina
e ela tem a função de fornecer a energia
utilizada para movimentar os músculos,
particularmente os movimentos mais rápidos
e súbitos (necessários na maioria dos esportes).



A creatina auxilia no ganho de massa muscular magra,
no aumento de força, na recuperação durante
e após o exercício, na hidratação
das células musculares e aumenta
o número de calorias queimadas durante o treinamento.
Saiba mais sobre a creatina.

Fonte:
http://www.colmeia.blog.br/tudo-sobre-creatina-tire-suas-duvidas.html

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