Como se faz um smoothie?

Que tal um bom smoothie para
minimizar os estragos na balança após a ceia?

Imagem: https://cheffuncional.blogosfera.uol.com.br/2018/12/26/que-tal-um-bom-smoothie-para-minimizar-os-estragos-na-balanca-apos-a-ceia/

Espero que o Natal de todos vocês tenha sido lindo,
regado de amor e afeto junto dos que amam,
com encontro de família e amigos, pois esse clima
de Natal é exatamente isso: amor e união.

E junto à essa união que as festas de final de ano
trazem, temos as comidas e bebidas em excesso, né?
Pratos clássicos de família, aquela
receita da vó, sobremesas…hmmm!

Bom, já que pular essas datas não é algo possível,
o que posso fazer é ajudar a minimizar os estragos
na balança com uma receita super detox e nutritiva,
que estimula o intestino, aumenta o poder de limpeza
do organismo e também acelera o metabolismo.

Aposte não só hoje, mas algumas vezes por semana para
manter o efeito que esses nutrientes oferecem ao seu corpo.

Ingredientes:

2 folhas de couve;
3 ameixas secas;
1 col. chá de cúrcuma;
1 col. chá de gengibre em pó;
1 pitadinha de pimenta preta moída na hora;
150ml de água de coco;
Gelo.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador junto
à água de coco e bastante gelo, tome em seguida.
Se preferir, pode coar para diminuir o volume das
folhas de couve, mas lembre-se
que o objetivo é justamente ter essa fibra.

Fonte:
Chef Funcional

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